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[保健] 颈椎病的罪魁祸首——斜方肌

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发表于 2019-9-9 23:33:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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颈椎病的罪魁祸首——斜方肌

今天,我颈椎不舒服,请医药院毕业的同事看一下,他一压我的斜方肌硬。我特别百查一下。
斜方肌的长期紧张、劳损是导致颈椎病主要的原因之一。
你是不是这里疼?
斜方肌是颈肩部浅层肌肉,位于皮下,呈三角形扁状肌肉。两块斜方肌从脊椎和头骨底部,经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨,由于两者共同形成一个称为斜方型的四边形,其名称及来自于此。
斜方肌起于枕外隆凸和枕骨上颈线内三分之一段、颈韧带、第七颈椎棘突、所有胸椎棘突和相应的棘上韧带。上束纤维向外和侧方延续,止于锁骨的外侧三分之一后缘;其功能为上举及外旋肩胛骨,协助头部后仰,侧屈及旋转。下束的纤维向上和侧方走行。在肩胛附近聚合成一个腱膜,在肩胛冈内侧的三角滑面可以滑动,止于其尖端的一个结节;其功能为下压肩胛骨。中束纤维水平走行,止于肩峰内侧缘,肩胛冈后缘的上唇;其功能为内收肩胛骨。
特点:
1、面积大它是覆盖在肩颈部和颈背部面积最大,位置最浅的肌肉。
2、易受损:由于斜方肌在颈部屈曲时半径是最大的,因而浅筋膜很容易损伤,大部分人都存在斜方肌损伤的问题。
3、易治疗:斜方肌位于皮下,位置比较表浅,容易通过手法松解斜方肌的筋膜,缓解其症状。
斜方肌损伤的原因:
1、急性损伤可由颈椎一过性的过度伸展、屈曲导致,如急刹车导致的挥鞭式损伤,交通事故中的碰撞;另外落枕的患者经常有斜方肌的急性损伤。
2、慢性损伤的起病缓慢,由长期的肩扛重物,伏案工作等使斜方肌长期处于紧张状态而导致。
斜方肌损伤的相关症状:
头颈部、颈背部出现酸痛或沉紧等不适感,可伴有头痛、头晕、耳鸣、眼花等症状;颈部功能有不同程度受限,尤其不能向健侧弯曲。严重者,低头、耸肩和旋颈等活动均有障碍。
我们身体的关节,有一些比较少活动到,比如颈部、肩关节,在活动的时候,如果关节之间的血气供应不足,就会导致关节出现干磨,发出声响。我们脊椎的骨头之间都有椎间盘,其作用就是保护我们的关节在运动时不受损。当我们血气双亏时,就想自行车的轮轴缺了机油,椎间盘的缓冲作用大大降低,硬碰硬自然就会有响声了。
1
为什么冬天做肩颈的人特别多呢?
因为冬天毛细血管容易收缩,气血供养不足,容易导致头痛,头晕,脑供血不足,脑梗,脑血栓,所以人们选择冬天多做,勤做肩颈,因为疏通肩颈后,增加血液循环!
2
冬天经常做肩颈,可以帮助气血循环,起到预防保健的作用吗?
是的,冬天做肩颈,会起到非常有效的固本,固元,预防保健作用,改善亚健康体质!
3
如果人体肩颈不好的话,会引起哪些问题?
由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。
4
肩颈堵塞会有哪些症状呢?
毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
5
为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?
因为人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。
我们该如何调理?
下面介绍简单易学的保护颈椎,甚至可以治好颈椎病的方法,大家一定要记好了!
1.多多活动
天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内,都能够得到均衡的牵拉,以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。
2.打通经络
这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是以自己的下巴写米字,一天做一次即可,或在桌子边搁后溪穴,以确保颈椎部的血液循环,使自己的颈椎摸着是温暖的,而不是冰凉的。
3.打通膀胱经
把后背膀胱经的经络打通,可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。





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参与人数 1老年币 +5 收起 理由
晚霞美景 + 5 很给力!

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发表于 2019-9-10 07:07:56 | 显示全部楼层
谢谢老师介绍!
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