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[知识] 健康男性的十大标准

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发表于 2019-8-16 10:32:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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健康男性的十大标准
1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
3.善于休息,睡眠好。
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
9.头发有光泽,无头屑。
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。
注:如果没有达标的话,你的健康已经在透支了。


伤身行为要说 no!
1.不喝水
喝水有利于新陈代谢,加速炎症消退,可以减少肾结石、输尿管结石等泌尿系统的结石生成。长时间忍渴会造成尿液浓缩,刺激尿道,引起不适,甚至加重炎症。
2.憋尿
经常憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低,使细菌有机可乘造成感染,甚至影响肾功能。另外,长期憋尿膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱,会出现排尿不畅和排尿缓慢。
3.憋精
长期不排精,精液在生殖腺内储存时间过久,可使精子活力下降,导致不育。
4.压抑
现在社会生活节奏快,致使很多男性长期处于焦虑、抑郁状态。
5.久坐
久坐者是慢性前列腺炎的高发人群,尤其是IT人士或司机。由于前列腺的特殊位置,久坐会压迫前列腺,造成前列腺充血肿胀、循环障碍、腺体堵塞,从而引起前列腺炎。


6.贪凉
寒冷可使人体交感神经兴奋,前列腺腺体收缩而导致排泄受阻,加重前列腺疾病。同时,着凉后可能会出现感冒、发热等情况,这也会加重前列腺疾病。
7.喝酒
酒精是损害肝脏最严重的东西,长期饮酒可导致各种肝病,一次过量饮酒对肝脏的伤害抵过一次急性肝炎。此外,酒精还会降低睾酮的生成速度,引起男性体内雌激素增高,甚至影响生育。
8.吃辛辣
辛辣食物会导致尿液中产生刺激性的物质,刺激尿道、前列腺,产生不适的感觉。因此,泌尿生殖系统有炎症的人应不吃或少吃辛辣刺激食物。
即便工作再忙,家庭压力再大也要注意身体健康、注意运动、注意饮食。并养成每年体检的好习惯,建立自己的健康档案,将自己的身体健康牢牢把握在手中,才能将幸福把握在手中

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参与人数 3老年币 +15 收起 理由
月婵星朗 + 5 情真意切!
吴焱金 + 5 情真意切!
乐和 + 5 很给力!

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发表于 2019-8-16 10:38:58 | 显示全部楼层
谢谢介绍。

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参与人数 1老年币 +5 收起 理由
一师 + 5 赞一个!

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 楼主| 发表于 2019-8-16 10:42:02 | 显示全部楼层

请问老师:您能看到图片吗?谢谢!

点评

看不到。  发表于 2019-8-16 10:54
发表于 2019-8-16 10:52:21 | 显示全部楼层
对照健康十大标准。我的健康透支了!谢谢介绍!

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参与人数 1老年币 +5 收起 理由
一师 + 5 非常实用!

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发表于 2019-8-16 11:00:39 | 显示全部楼层
都是好提醒!


发表于 2019-8-16 11:01:25 | 显示全部楼层
乐和 发表于 2019-8-16 10:52
对照健康十大标准。我的健康透支了!谢谢介绍!

哈!几十年的老产品,透支是正常。

点评

谢谢朋友的回帖交流!  发表于 2019-8-17 10:55
发表于 2019-8-17 10:15:32 | 显示全部楼层
应该说此是青壮男性健康十大标准,与我等已经无缘了。

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参与人数 1老年币 +5 收起 理由
一师 + 5

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发表于 2019-8-17 10:36:06 | 显示全部楼层
哪壶不开提哪壶。

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参与人数 1老年币 +5 收起 理由
一师 + 5 非常实用!

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发表于 2019-8-17 10:50:28 | 显示全部楼层
乐和 发表于 2019-8-16 10:52
对照健康十大标准。我的健康透支了!谢谢介绍!

谢谢六一的加分鼓励!

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参与人数 1老年币 +5 收起 理由
一师 + 5 赞一个!

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 楼主| 发表于 2019-8-17 18:28:21 | 显示全部楼层
真鴳雀 发表于 2019-8-17 10:36
哪壶不开提哪壶。

谢谢光临,晚上好!
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