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[知识] 这是世界上最便宜的长寿药,就一个字!

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发表于 2019-4-11 09:05:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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想长寿,除了先天的遗传因素外,后天生活方式也功不可没。
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。老先生一生与漫画结缘70余载,创作了大量漫画和杂文。在晚年仍坚持创作,思路也非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记。
很多人问他养生之道,他写打油诗一首,配上骑自行车的自画像。

生活一向很平常,
骑车画画写文章。
养生就靠一个字:忙。
诗曰:“生活一向很平常,骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙!”
“有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”
忙碌是这些百岁名人的养生诀窍!
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年101岁;
著名教育家徐中玉,主编并开创《大学语文》教材和课程,今年103岁;
“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;
作家罗洪,被钱钟书称为“真奇才”、“真正的小说家”,享年107岁;
“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;
巴金 101 岁,
马寅初 101 岁,
钱学森 98 岁,
……这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已。
为什么长寿?一个字:忙!
贝聿铭九旬高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,也是一种快乐。他笑称自己是“劳碌命”,人到苏州,就每天埋头工地,有时忙碌至凌晨,呆在馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个细节。
徐中玉的徒弟都到了退休年龄,皆是文化界的领军人物,他自己还在忙碌工作。日程这么满,体力是否允许?面对记者的疑问,老人透露了健康秘诀:“我习惯了7点起床,散步健身,工作健脑。坚持走路,保持工作状态!”
罗洪的养生法,也有一个字“忙”:每天早晨5点起床,漱洗完毕后,准时收听6时的早新闻。上午读报、看书,午饭后,小睡几十分钟,一般不超过一个小时,起床后就要构思写作。八十年来笔耕不辍,百岁时仍然思路非常清晰。
季羡林,凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报·海外版》撰文说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”
齐白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必须作画若干,信条是:“不让一天空闲过。”
忙碌,是世界上最便宜的药!
1 强化 大脑
老年人忙碌会对认知功能带来一定益处。美国得克萨斯大学一项研究表明,日程安排紧凑的老年人在记忆力、信息处理和推理能力的测试中往往表现得更好。
与过于清闲的人相比,忙碌的人通常有更好的认知能力,能更迅速地处理信息,并且有更优秀的记忆力和推理能力。
2 提高身体免疫力
当人忙碌时,身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态,使免疫力提高,从而更有效地预防疾病。
3 缓解压力
忙碌的人不会产生孤独和抑郁感,忙碌能够帮助赶跑消极情绪。
4 心情更好
让自己忙一点、找点事情做,有助于保持快乐。
5 气血通畅
从中医角度说,忙碌时,人体的筋骨也能得到有效活动,使浑身气血顺畅,有利于身体健康。
怎样让自己忙起来?
1 不做懒人
仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎无一人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡该起时起,工作、生活安排得井井有条。
2 每周保持3~5次运动
如慢跑、游泳、打球和健步走等,可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。
3 不瞎忙
大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是一辈子忙个不停,不考虑享清福。这样的精神,才使他们神清脑健。
4 培养一个兴趣爱好
譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。对于老年人来说,一个兴趣爱好,也能让人忙起来,还是乐得忙。老年人可以根据兴趣进行学习,以便“老有所乐”,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。
本文综合自健康时报网 《老人忙碌也益脑》等。

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沙发
 楼主| 发表于 2019-4-11 09:09:57 | 只看该作者

中医名家李辛:和舒服的人在一起,也是养生

整个天地间的万事万物,就像是一个巨大的交响乐,跟天地这个大的交响乐一起走,走得平常中和,这是健康的标准。
李辛:
毕业于北京中医药大学,心身医学硕士;师从国家级名老中医宋祚民先生;
著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》(2013年,瑞士),《儿童健康讲记:一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》立品图书 2015等。
健康就是“平常”,还有“中和”
整个天地间的万事万物,就像是一个巨大的交响乐,跟天地这个大的交响乐一起走,走得平常中和,这是健康的标准。
生病了,其实就是给老天踢出去了。
所以,病在古代叫做“失常”,病因叫“失节”,或者“失势”。
那什么叫健康呢?健康就是“常”。

健康不是说你面色红润,精神饱满什么的,不是这些东西,也不是肌力多少,心跳多少……
“常”是什么东西?
与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中,能跟着自然的节奏玩,这是最重要的一点。
天气热,别人都出汗,你也能出出汗;别人走两个小时不累,你也能走得动。但如果别人都怕冷,你还觉得热;别人都困了,你半夜三点还睡不着觉,其实已经开始跟不上了。
如果你觉得自己是健康的,这已经病得不轻了。
中医眼中的病有几个阶段,第一个阶段是“神”病。
神散,神不定,注意力不集中,这是一种。
敏感,容易被外界引动,动心、动情、动欲,自控力差,这是第二种。
平常生活中,睡不好,易惊醒,怕吵,怕黑,怕鬼,这是神弱。
神病严重了,形神分离,心口不一,表里冲突,你跟自己不在一起了,言不由衷,甚至喜怒哀乐发不出来,或者发之太过。
比如说,现在很多综艺节目都属于“太过”,目的就是渲染、挑动情感爆发,制造痴迷粉丝,容易乱神。
还有“不及”。你该高兴的时候却要压抑一下,习惯了,就真的高兴不起来了。
太过,不及,都是失常。
“当其时而无其气”,也是失常。该高兴的时候突然哭了。原本是伤心的,却强迫自己坚强,现实生活中有很多这样的情况,这是反常。
什么是健康?
健康就是“平常”,还有“中和”。
所以,学了中医就知道,“祝您天天平常”是最大的祝福。
以前老师教给我一个看病的诀窍:一个病,西医不知道是什么,中医也看不出是什么原因,你也不知道怎么治的时候,怎么办?调常。
每次病人来复诊的时候,要问他的生活状态,吃喝拉撒睡,这才是中医看病的基本指标。
吃得好吗?睡得好吗?动得好吗?拉得好吗?出汗正常吗?尤其是慢性病,把他的这些基础指标调到正常了,就意味着生机恢复,气机趋常,这个时候,人体本来的生命力,就能把这个病给化解掉。
任何病都是这样。
现在有一个很大的误区:有病就要根治,不停地治,一直治下去。
因此,病人甚至整个家庭会忘记正常的生活,没有运动,没有生活,没有娱乐,没有恋爱,什么都没有,只剩下紧张、焦虑地跟病魔做斗争。
这是什么?失常。
你的秋千正在被人为扰乱,甚至停摆!这种情况,即使你有资源,能找到全世界最好的医生,也是没用的。一个人要康复,必须进入真实有序的正常生活中,与万物共沉浮、互交感的状态里,才能把病慢慢化掉。
所以关于养生和调理,真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样,要在合适的时间、合适的地方,与合适的人,以合适的方式,做合适的事,这个就是养生。佛法里叫“正行”“正业”。
一切病先是“神”病
中医认为一切病先是神病,然后是气病,再到血病,最后才到什么呢?形病。
疾病先从生命无形的部分,即从精神、信息的层面开始出问题;第二个阶段,到气的部分,能量格局和运行规律发生紊乱;第三个阶段,到有形的疾病层面。
很多人的病,其源头是某种很大的烦恼,很大的怨恨,或者很多他们无法解决的困惑。很多时候,病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。
为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”,先得觉察到自己错了,才有“知非即离”的可能。
心念一转,神气也就转了,生命列车的方向也转了。
当一个人的身体有大病的时候,已经是生命列车的方向错了很久了。
但有一点一定要记得,信念随时有机会转回,信念一转,神气随时有机会修正。
很多人对自己的生活、内心状态、身心感受无知无觉,却指望通过吃一把绿豆、几根虫草就能改变很多。这个对简单轻灵的小鸡、小鸟还行,我们这么大、身心这么复杂的人,要靠它来改变,不那么容易。除非你是非常干净的肉体、非常清净的心灵,过着非常简单的生活,否则,一把绿豆是调不动你的,一包汤药也不太容易做到。
《黄帝内经》里有一段对话:
“帝曰:形弊血尽而功不立者何?”
黄帝问岐伯,当一个人形体破败了,气血也耗干了,治疗就很难见效,这是为什么啊?
“岐伯曰:神不使也。”
病人的神气没有发挥应有的作用,医生也没有办法调动了。
黄帝接着问:什么是神不使呢?
岐伯回答:“针石,道也。精神不进,志意不治,故病不可愈。今精坏神去,荣卫不可复收。何者?嗜欲无穷,而忧患不止,精气驰坏,荣泣卫除,故神去之而病不愈也。”
这段话大家慢慢玩味,为什么现在病越来越多,越来越不好治,可以从这里找原因。
一切的源头,在于无形的思想、精神,然后才有了能量,然后才化生为物质。
所有的病,或者说这个世界的开始,都是这么来的。
真正的养生
是去感受自己
当一个人用自己的感受生活的时候,是从他的内心出发,原点是自己,没有错位。
现代人容易出现的问题是什么呢?
我们去求一个东西、一个人或者一件事。总是有很多远大的发展计划,一直思考,想得很遥远。或者关注一个明星,念念不忘。不停地看这个看那个,或者不停地讲话,不停地做事。
我们以外物为原点,那就会失去对当下的自己和周围的感受。
这个状态在中医叫什么呢?是“形神分离”
打坐安静的状态是什么呢?是《黄帝内经》说的“形与神俱”,或者“身心合一”。
现在讲营养,要吃得好,早上一个蛋,晚上一顿肉,对不对呢?
小时候我们都烧过炉子,炉火的大小决定了你应该往里面加多大的柴火,道理很简单吧?
那么,为什么我们在吃的问题上就不明白这些道理呢?
你的炉火明明很小很弱了,已经没有什么消化力了,烟道也都堵住了,大便不通,汗也不出,也没运动,你还吃牛排,还喝牛奶,只会增加肥料和堵塞,把炉火压灭。
这些道理不需要通过学习医学知识就能明白,都是日常生活最基本的常识,要在生活当中去体会。
体会吃什么东西有什么不同的感觉,有知有觉地去生活,吃了某个东西你感到不舒服,哪怕吃到第十次你才发现,也是有知有觉的开始。
合适自己才是最好的,不是去外面寻找一个外在的统一标准。
所以,在生活中要养成用心的习惯,去感受自己、观察自己,然后至少知道:
一、吃了什么东西舒服,什么东西不舒服;
二、跟谁在一起舒服,跟谁在一起不舒服;
三、想什么、说什么、做什么会比较安心,或者反之,会睡不着、纠结和难过。
生活中时时刻刻留意观察自己,就可以时时刻刻调整自己,这是真正的养生。
调柔身心
《黄帝内经》对养生和养神还有一个更高的要求——“恬淡虚无”,接近道家、佛家成就者的状态。
“恬”是安静、安然的意思,带着放松的、微微的甜美。
而电视剧里常见的大喜大悲是相对偏执、失中、失守的状态,不是一个平常的中和状态。
这个“恬”如果换成“甜”,即“甘”的意思,中药有一个原则叫做“甘以缓之”,意思是所有的药,只要是甜的,比如甘草,就能让人的精神、身体的运转,包括人看待问题的方式及态度柔和、缓和起来。
现在很多病,源自缺乏“缓”
比如:神经衰弱、焦虑症、躁郁综合征等,都是这个时代常见的,其实是大家陷入了一种太快、太急了的精神心理生活状态。
太急了,神就飘在外面,气机也浮动不定,既紧且乱,生理功能也就跟着失调了。
“淡”是什么意思呢?“不那么在意,无可无不可,都可以。”于是就有了很大的空间,这样也可以,那样也可以;而不是有所期待,执着于目标,也没有想要控制局面。
所求所想的少一点,有为的习性轻一点。
佛法常说“自净其意”,儒家讲“思无邪”,道家说“为道日损”,都在讲要简单一些,朴素一些。
对身体差的人,我有个建议:不要学得太多太杂。
现在不少人身心疲惫,但学习热情很高,什么中医、国学、身心灵样样都不放过。无论是善意还是恶意,都是意,意最好不要动得太多。当身体弱的时候,神气是不容易收住的。
从中医养生,从道家、佛家来说,修心都是第一位的,因为那个时候你的身体像电子天平一样敏感,一个想法涌动就会有很大的变化。
南怀瑾老师的书里常常提到,打坐坐到比较细微的时候,你的一个念头,身体都会有变化,都会有感觉,那个时候自然就不敢乱动念了。乱想乱看就会不舒服。
精微感知力——虚己的功夫
人类的认知有两套模式:
一是元神,另一个是识神(现代会用心或脑来指代)。
识神是逻辑思维、经验判断,偏于社会化,是由长期的后天教育、环境暗示、媒体引导,从外部世界加载而入,为“我”所用的认知模式。
“元神”是指本能和直觉,中国文化里常常提到的“心法”“悟性”,比如书画、古琴、中医、武术的高阶,能够达到“出神入化,物我一体”,都是在直觉和本能的层面讲的。
《易经》里有一句话:
“《易》无思也,无为也,寂然不动,感而遂通。”
中国古代的圣贤认为,对于天地万物、宇宙人生的真正认识,非思维所得,非有为可近,乃是当心灵处于寂然不动的状态,与天地宇宙相交感的时候,自然而通达一切。
通过传统的训练方法,静坐、站桩、太极……让我们慢慢学会不再过度依赖于五官和逻辑思维,用心直接就能体会当下的真实。
我记得大学碰到某些课实在没意思,又不能离开,就坐在那里玩:放松下来,把手指轻轻放在足三里,放几十分钟,看看会发生什么,这就是玩的心态。
“玩”,是传统文化里很重要的一个字,不少东西是在放松的状态里无意中体会到的,太用力思考,太有目标,往往会错过。
手指放在那里,刚开始没感觉,穴位下面凹凹瘪瘪的,这就是“虚”;放一会之后,就开始“突、突、突”地跳,“经气已至”,气血开始感应了;过一会儿它自己就会慢慢地开始起伏、开阖。
它会不断蓄势,有时候,会觉得下面有力在向上顶,而到一定时候它会沿着胃经,顺着小腿接通下去,通到脚脖子那儿,下不去了,为什么呢?那里是关节,这些地方不是太容易流通,而且容易存邪气,所以要打通关节。
再放一会儿,它继续蓄势,“嘭”,通到脚底了。原来身体里的寒气啊,热气啊,“呼、呼、呼”地出来了。
等你的感知力越来越细微后,直接能够知道。
我在大学毕业之后,每个周末就帮妈妈做艾灸,当时还帮一个老师灸。有一天晚上,印象很深,在他后背艾灸膀胱经穴位,做到某个点,感觉穴位里就像有喷泉一样往上涌,像是把悬空的艾条顶起来的感觉。
这种感觉,说明是实,“实则开”。人体内部有多余的能量,自然会向外扩散。虚是什么感觉?艾灸悬在穴位上有被吸进去的感觉。
后来,我发现如果自己足够放松,拿着艾条的手会自己动,病人后背的气场会在艾灸过程中变化,把你的手,其实是艾条,引导到身体需要的地方。
这个状态常常发生在双方都很放松,艾灸师“虚己忘我”的状态。如果艾灸师心不定,注意力不集中,或者目的性太强,虽然专注,但执着、用力,就感受不到这些了。
针也是这样,学针灸,可以常常空出一个小时,待在房间里给自己扎一针。扎上之后,静心体会一下是什么感觉?以前说的像扔一块石头在池塘里,一层层的涟漪散播出去,自己身体哪里堵塞、哪里通利就慢慢知道了。
当你虚静放松,没有那么多念头、思想、情感、欲望、计划和各种烦心事涌动围绕时,自己的心就像一面相对干净的镜子。
一切都清清楚楚地在那里,等着你来发现。
你每天面对这个世界,每天都体会到一点新的,体会到像童话里的那些画面:哎,太阳爷爷今天是很开心的,花儿向我微笑,有只蜜蜂飞过,好像有什么事情要告诉我。
静心体会自身己心,感受天地四季变化,花鸟鱼虫浮沉,意气神体互感,远取诸物,近取诸身。
答案在这里。
本文来源:生命是一场创意之旅(ID:Warrior-way)、南怀瑾国学智慧
延伸
阅读一
《道德经》:知足,知止,知常,人生有三知
知足、知止、知常是我国特有的人生智慧。
《增广贤文》则将这个道理总结为两句易于传颂的警句:
知足常足,终身不辱;
知止常止,终身不耻。
1
知足是一种心态
“名与身孰亲?身与货孰多?甚爱必大费;多藏必厚亡。故知足不辱,知止不殆,可以长久。”
——《道德经》
名声与健康相比,哪个更实际?
生命与财产相比,哪个更贵重?
过分在意某些东西,必定要为之付出更多的代价;
一味敛财守财,难保不会遭遇意料之外的损失。
所以说,做人要知足惜福,知足就不会贪得,不贪就不会招来屈辱;
更要懂得适可而止的道理,知止就不会懈怠,不懈怠才能常保平安。
老子曰:“罪莫大于可欲,祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。”
意思是,一切罪孽都源于欲望,一切祸端都源于不知足,一切过错都源于贪得。
人活一世,应该把身外之物看轻:
名誉、财富、权力、地位都是暂时的。
仕途得意混得再好,终归要退居幕后颐养天年;
物质财富积攒再多,能享受的不过是一日三餐。
哭也一天,笑也一天;苦也一天,乐也一天。
唯有学会知足,内心才能得到真正的满足。
2
知止是一种智慧
“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”
——《大学》
知止,即知进退。当行时则行,当止时即止。
汉朝著名谋士张良,自辅佐刘邦入都关中后,便托辞多病闭门不出。
随着刘邦皇位稳固,张良更是遵循其行止有度的处事原则,逐步从“帝者师”退居“帝者宾”的位置。因而在汉初刘邦铲除异姓王的残酷斗争中,张良得以保全自身,避免了兔死狗烹的悲惨结局。
曾国藩曾说:“人生之善止,可防危境出现,不因功名而贪欲,不因感极而求妄。”
知止的智慧,正是在于要认清自己应该处于怎样的位置,做好自己分内的事情,并且时刻警醒自己,行事不要超越自己的本分。
《红楼梦》中有一副有名的对联可谓震慑人心:
“身后有余忘缩手,眼前无路想回头”
这幅对联写尽了世人心态:明明已经拥有了很多,却还是不想停下来,继续被贪欲所控制,一错再错,直到泥足深陷,才发现已经无路可走,待到幡然醒悟想要回头时,才发觉为时已晚。
须得做到知止常止,才是立身长久的不败之道。
3
知常是一种境界
“夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,是谓复命。复命曰常,知常曰明。不知常,妄作凶。”
——《道德经》
水流千里,终究向海;树高千尺,落叶归根。
世间万物都要遵循自然规律,违背规律恣意妄为,必定会招来祸端。
顺应自然不代表消极无为,而是指行事因时而动、因地制宜,把握好分寸和时机,倘若处在不恰当的时间地点,就不要刻意去追求。
我们要做生活中的有心人,善于发现并尊重规矩。
凡事不妄想、不妄做、不妄为,生活就可以稳定运行在既有的轨道上。
需知车到山前必有路,船到桥头自然直。
顺应自然,相信一切都将是最好的安排。
本文来源:儒风大家
延伸
阅读二
人生,就是活这四个境界
一生之中,我们必将经历波折坎坷、喜怒哀乐、悲欢离合。唯有如此,才是真正的人生。
人的一生不可能一帆风顺,是从稚嫩到成熟再到老练的一种过程。
1
雄鹰,痛了便嗷叫,那么它便失去了搏击长空的可能。
兔子,痛了便停下来呼喊,等待它的将是成为一顿丰盛的晚餐。
可见,若痛便喊就会失去磨练的机会,人生的轨迹也随着不同。
痛,为我们提供了成功的基础。
痛而不言,我们需要人性的坚强来踏破荆棘阻碍,我们需要人生的智慧来抵挡风雨飘摇。
其实,痛而不言是在向我们传达一种信念:
风雨过后,必将迎来彩虹,到那时,回首向来萧瑟处,必定是也无风雨也无晴。
2
所谓君子坦荡荡,小人常戚戚。
有时一个微笑可以让两个宿怨之人冰释前嫌,可以让异国他乡之人倍感温暖。
世界上最简单的动作,却完美地诠释了人世间最复杂的道理。
人生,与其喋喋抱怨,不如静下深思;流年似水,灼痛终将沉淀为一种经历。
3
不迷失,需要的是内心强大。
古话说得好:“哀而不伤。”
遇到很痛苦的事情,我们可以悲哀,这是自然而必要的情绪状态。
但悲哀的同时,得保持一份觉察,仿佛有第三只眼睛在看着这一切。
通常有一类人能做到,就是有着坚定智慧信仰的人。
他们往往对生死、对无常、对姻缘有着清醒而超脱的认识。
相反,没有智慧信仰的人,则容易在挫折来临前,觉得自己充满能量,一切都在掌控中,自己能改造自然、决定命运。
然而一旦意外发生,就立即陷入莫大的无助、慌乱、痛苦之中。
也许外界影响力太大了,你在情绪中迷失、失控了,但当你内心拥有足够的智慧,能让你一段时间后,还是能慢慢恢复,有着奇妙而伟大的自愈力
4
“临大事而不乱,临利害之际不失故常”,是一种从容不迫、应付自如的处事态度。
当大事来临的时候,不惊慌失措,镇定沉着;面临利害冲突的紧要关头,不患得患失,保持常态。
这里显示的不仅是胆量、毅力,还是经验、才干和公心。
本文来源:儒风大家综合
延伸
阅读三
15个汉字拆开看,15个道理悟人生
汉字,是最古老而又充满生命力的文字。
世界上,没有任何一种文字,像汉字这般,蕴含着如此深刻的智慧和丰富的哲理。
15个汉字,15个道理,15个角度感悟人生。
01
“衣”+“一口田”
在古人看来,有衣穿有饭吃,就是幸福。
现代物质生活如此丰富,可很多人却高兴不起来,整日愁眉苦脸。究其原因,还是因为欲望太多,得不到满足。
幸福,不是拥有多少,而是懂得满足。
02
“贝”+“才”
“贝”,是最早的货币。一半是钱,一半是才,就组成了“财”。
人人都想拥有更多的财富,这无可非议。但“君子爱财,取之有道”。
李白说:“天生我材必有用,千金散尽还复来。”要靠自己的真才实学去赚钱,偷机取巧注定不能长久。
03
“工”+“力”
成功=工作+努力。
自古成功无捷径,千锤百炼才成钢。
要成功,在工作中就要尽心尽力,下工夫、出大力,才能功到自然成。
04 富
”+“宀”
财富:一半是福,一半是灾。
老子说:“福兮祸所倚,祸兮福所伏。”福祸在一定的条件下是可以转化的。
财富够用就好,过多的财富,不仅会带来“福”,有时也会带来“灾”患。
05
“日”+“光”
一“日”用“光”了,一天就“晃”过去了。
一辈子用光了,生命也就晃过去了。
人这一辈子,看似很长,其实很短。一寸光阴一寸金。时光是最宝贵的。
06 翔
“羊” +“羽”
原来,羊也有一个美丽的梦想,那就是长出翅膀翱翔天际。
做人,如果没有梦想,那还不如一只羊呢!
即使梦想看起来有点遥远,也要为梦想努力。唯有坚持下去,才能成为人生赢家。
07 令
“今”+“点”
“今”天努力一“点”,明天才有资格发号命令。
所谓坚持,就是每天努力一点点。
人生就像一只储蓄罐,你投入的每一分努力,都会在未来的某一天,回馈于你。
08
“矢”+“
话不在多,有的放矢,一语中的。
像射出的箭,直指事物的本质,才叫“知”。
相反,说了一大堆,却不着边际,自以为懂得很多,其实并不是真的懂。
09
“己”+“心”
做人,切“忌”不能“心”中只有自“己”。
心里只有自己的人,还能容得下谁呢?
没想到,这个道理,老祖宗在造字的时候就告诫过我们了。
10
”+“
戈是古代的一种兵器,两个戈背对背相连相击,既相互割裂,又相互依存。
凡事都有两面性,人也是一样。正与邪,善与恶,主要是看哪个方面占主导地位。
每个人,都不愿承认自己的不完美。
战胜敌人容易,人生最大的敌人,其实是自己。
11
“首”+
头脑不停的运行,才能找到方法、道理。
如果做什么事情,只知道蛮干,不动脑子,那就不可能找到“门道”。
老子说“道可道,非常道”。在精神层面寻找人生的信仰、方向、信念,那便是人生之“道”。
12 出
“山”+“山”
要想“出”人头地,要翻越两座大“山”。
每一个人内心中其实都希望自己能够出人头地,风风光光地站在人前。
但出人头地并不容易,不仅要具有非凡的勇气和毅力,还要实实在在的去行动。
13 赶
“走”+“干”
跟别人做一样的事情,怎么可能超越别人。
跟过去的你做一样的事情,你也无法超越自己。
只有不停地“走”,不停地“干”,才能超过别人。
14 够
“句”+“多”
“够”就是刚刚好,再讲一“句”就“多”了。
不多不少,这是会说话的决窍。
做任何事,也是一样的道理,过犹不及,恰到好处就足够了。
15
“少”+“力”
差人一等,就是因为比别人“少”出了一点“力”。
人和人之间,先天的差异其实很有限;混的不好,往往都是因为后天的懒惰和懈怠。
你的努力和付出,决定你人生的优劣。
本文来源:儒风大家
延伸
阅读四
对自己的要求里,藏着你的人生高度
想要人生有多高的高度,就要对自己有多高的要求
前段时间,政府需要各户户主的身份证复印件,由于我父亲在外地工作,身份证也是随身携带,即使邮过来,也需要三五天。
无奈之下,我们想了一个折中的办法,让父亲在手机拍个照通过微信的形式发过来,然后我们再拿到复印店扫描出来打印。
我们镇上只有一家复印店,由于设备不全,不能扫描,最多只能通过抠图到另一张空白页面上,再打印。
因为我也不懂这方面的知识,就全部交由复印店的一个小姑娘制作。看着姑娘的年龄应该比我还小,已经有这手艺,我的心里刚开始还有点羡慕。
当时我在旁边站着看她操作,整个过程,姑娘只用了不到三分钟,但几乎每一步都是潦草应付,抠下来的身份证,有几条边都是曲线的,我在旁边提醒她,她反倒很不以为然地说:“这样子也能用,人家看的是里面的姓名和身份证号,又不是整个身份证的样子。”
我害怕到时候不能用,还得重新过来复印,挺麻烦的,就和她商量能不能制作的精细一些,结果她看着我更加不耐烦地说:“我的水平只能制作成这样子,要不然就是你再另外掏钱,让其他复印店扫描,拿来我给你复印,那样肯定清楚。”
听着她的话,刚开始的羡慕之情瞬间烟消云散。
我拿着复印潦草的身份证复印件,有些闷闷不乐地回去了,尽管是通过了,但也免不了会听到一句,看这复印的,真够敷衍的。
过了没多久,我再去那家复印店复印资料时,发现那个小姑娘已经不在了。原来,就是因为那次和我的对话,刚好让老板听到了,当天就直接辞退了,这个结果却没有让我感到意外。
若能凡事都尽自己的全力来完成,而不是得过且过,世上就没有什么真正的难事了,看似不起眼的小事,能成就一个人,也能摧毁一个人。
一个人对待工作的态度,决定了他在职场上的高度,而一个人对待自己的态度,决定了他人生的高度。
前段时间,单位有一个活动,需要打理一下头发,时间紧迫,我选择了一个离单位比较近,顾客比较少,但店铺看起来时尚年轻化的理发店。
我在位置上坐定,理发师在旁边做准备工作,准备工作还没做完,理发师突然说出去有点事,让我稍等片刻。过了很长时间也不见理发师过来,我有点急,但也不好意思再换理发店。
大概过了快十分钟,理发师才回来,他径直来到我跟前,一股烟味扑面而来,手也没洗,就开始给我做头发。
修剪的速度倒是挺快,不到五分钟,就已经修剪完毕。看着和之前没什么区别的发型,长短也没什么变化,我和理发师商量,看能不能再短一点,理发师又剪了两下,问我怎么样?我一看,依旧没什么变化,心里有些不悦。
我让理发师给我头发稍微盘一下,做个发型,理发师听后,给我随便扎了个马尾,编了几个小辫,盘了一个丸子头,就算搞定了。
这让我想起平时理发,我去的那个比较固定的理发店,虽然店铺已经老旧的只能看出“理发”两个字,但每次都需要排很长的队,只有中午那会儿,顾客才稍微少一点,我每次都是趁中午吃饭时间过去,但理发师从来不懈怠,每次理发都是精益求精,直到我们满意为止。
对比发现,两家理发店的差距,其实并不在于店铺装修如何,而在于对待顾客,以及对待自己的要求,都不在一个层面上啊!
难怪我常去的那一家生意那么好,这其中的原因不言而喻。
其实,每一个人,在对自己的要求里,都藏着我们人生的高度,对自己有较高要求的人,才会收获更好的人生。
这让我想起我的同事小希,从上班到现在,她对自己的课从来都是以最高标准呈现。
从开始备课,到走进教室讲课,每一步都要做到最精最好,就连课件也是自己一张一张制作出来的,完美到哪一张图片应该以何种方式呈现,图片里的字体大小,字体颜色都要斟酌到位,才算完成。
那天看她在朋友圈发了一个心情,终于完美结束。配图是两张讲课需要用的课件图片,一张是最初未修改的,一张是修改后的对比照,第二张明显比第一张更加生动形象。
而小希更新心情的时间是晚上接近十二点。
每个学期结束时,小希班级的成绩都是遥遥领先,让人佩服不已,这完全得益于小希在平日里的工作中,对自己严格的要求和对工作的用心程度。
但凡能在一个行业里长久立足的人,都是对自己有着严格要求的人,对自己的要求少一分,进步的空间就会少十分,对自己要求越低,进步空间就越小。
其实,我们会发现,生活中,凡是对自己有较高要求的人,大多都过得并不太差反而那些无论是衣着打扮,还是生活品质,亦或是人生规划,都一副无所谓的样子,大多过得并不太体面。
放任自己随心所欲,远比要求自己精益求精更轻松,但人生的高度会告诉我们:想要人生有多高的高度,就要对自己有多高的要求。
本文来源:小鱼叔(ID: gh_28974da8194d)、新华社
本文作者:小鱼叔
监审:葛素表
监制:于卫亚、王咏涛
图片:仇英 | 明
编辑:王朝、陈子夏、赵世芸
实习生:何犇、黄心怡、蹇佳李


板凳
 楼主| 发表于 2019-4-11 09:11:37 | 只看该作者
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... NyBaj8Qa1ElsHxVc#rd

终于找到老年痴呆元凶了!新华社提醒:吃这种食物可预防!
地板
 楼主| 发表于 2019-4-11 09:49:42 | 只看该作者
http://www.quwenqushi.com/news/20361.html

30年最惨疫情 纽约家长大开麻疹派对
地下室
发表于 2019-4-11 16:46:35 | 只看该作者
吴焱金 发表于 2019-4-11 09:49
http://www.quwenqushi.com/news/20361.html

30年最惨疫情 纽约家长大开麻疹派对

快乐的”忙“,无价之宝。

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6#
 楼主| 发表于 2019-4-11 18:11:54 | 只看该作者
佳子 发表于 2019-4-11 16:46
快乐的”忙“,无价之宝。

说的好!忙中有乐,乐而忘忧!


7#
发表于 2019-4-11 18:34:31 | 只看该作者
无所事事只会使老人身体退化、思维僵化,这在所接触的老人身上得到验证!

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夕阳红茶 + 5 非常实用!
吴焱金 + 5 情真意切!

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8#
 楼主| 发表于 2019-4-11 19:03:14 | 只看该作者
齐鲁好汉 发表于 2019-4-11 18:34
无所事事只会使老人身体退化、思维僵化,这在所接触的老人身上得到验证!

是的,现实证明了这一点!


9#
发表于 2019-4-15 03:16:43 | 只看该作者

      读帖长知识!
10#
发表于 2019-4-15 03:26:02 | 只看该作者
本帖最后由 夕阳红茶 于 2019-4-16 01:55 编辑

      生命在于 ‘动’ ---- 自己能力上能做的事, 不假以别人手 :

      家庭聚餐,除了特别的 ‘大日子’ (生日或大节日)会在餐馆里吃之外, 我都是提倡在家各人合力来烹饪 (卫生、健康 -- 多青菜、少油、少味精) !

      前、后院里的草坪, 自己推铲草机整理 !

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吴焱金 + 5 很给力!

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