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[保健] 转养生健康

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发表于 2018-6-14 20:57:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1)患有消化系统疾病的人,要尽可能少吃肥肉、花生米、芝麻、松子、核桃、蛋黄、油酥点心等食物。平时可多喝一些滋补汤,如有肉,一定要炖熟炖烂。
2)血脂升高应严格控制脂肪,全天脂肪摄入总量为25~30克,最多不超过35克。少吃或不吃含蔗糖多的食品,如甜点心、糖果等。平时不宜吃牛油、动物内脏、蛋黄等。
发表于 2018-6-15 02:01:31 | 显示全部楼层
    健康比长寿重要!

    人老了, 对这些更要注意啦!
发表于 2018-6-15 07:29:44 | 显示全部楼层
根据月斑主题帖归纳以下要点,
但愿对有需求的朋友记忆有所帮助:

肠胃不好少油腻,
清淡饮食是真谛。
食物熟透助消化,
控制饭量莫过足。

血脂高者控脂肪,
少吃点心及果糖。
牛油内脏要远离,
勿食蛋黄体健康。

评分

参与人数 1老年币 +5 收起 理由
芳草碧连天 + 5 好互动!

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发表于 2018-6-15 08:17:04 | 显示全部楼层
欣赏学习!
发表于 2018-6-15 08:34:52 | 显示全部楼层
我挺爱吃蛋黄的,这个要注点意了。
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