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[转载] “解剖”个胖子给你看

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发表于 2019-11-30 09:12:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  “解剖”个胖子给你看

  肥胖有多可怕?会让人看上去不美观、运动能力差、坐地铁更占地……不少人可能会这样轻描淡写的描述它。但是,过度肥胖真的可能要命!

  “胖”最伤害身体的哪些地方?如何判断一个人是否属于肥胖?怎样“踢”走肥胖?《生命时报》采访专家一一解答,并送上最实用的瘦身建议。

  中国肥胖人数全球第一

  近年来,世卫组织曾发出警告,指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险,全球每年“胖死”的人至少280万。

  英国《柳叶刀》日前发表的一项研究指出,全球的肥胖者人数已经超过瘦子。近40年来,肥胖人数从1975年的1.05亿增到2014年的6.41亿,即全球近73亿人口中有6亿多人肥胖。

  英国广播公司网站报道称,中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家。其中,中国的男性肥胖人数为4320万人,女性肥胖人数为4640万人,高居全球第一。

  《英国医学杂志》发表评论说,中国的肥胖问题正以“令人担忧的”速度增加,有近15%的人口体重超标,儿童肥胖在15年里增加了28倍。

  李光伟告诉《生命时报》记者,近些年,中国过度肥胖人数日趋上升。据国家卫生计生委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,2002年至2012年,无论是成人,还是6~17岁儿童青少年,超重肥胖率都在攀升,且儿童的增幅已超过成人。

  肥胖,不仅表现为外在,也会积聚在腹部内脏器官及其周围,俗称“将军肚”。由肥胖引发的高血压、脂肪肝、糖尿病,甚至是癌症等正在影响国人的生存质量。

  肥胖给内脏带来“不可逆”损伤

  一说到肥胖,人们首先想到的往往是那些看得见、摸得着的赘肉。其实,用体重判别胖瘦并不确切,隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。

  那么,肥胖者的体内究竟是啥样呢?

  腹部脂肪甚至厚达13公分

  纪录片中,医生先从死者上胸部一直切到下腹部,但切开后没有看到内脏,只见一层厚达5公分的黄油层。

  专家表示,在外科手术中遇到的肥胖患者不少,他们皮下脂肪多且厚,往往要切得很深才能触及患处,甚至遇到过脂肪厚度高达13公分的患者。胖人器官会隐藏在黄色脂肪里,难以发现,大大增加了手术难度。

  心肺是一坨软肉

  腰围粗的人腹部脂肪更多,这些人患上代谢类疾病如高血压、糖尿病的风险较高,最后都会累及心脏和血管,诱发冠状动脉疾病。

  健康人的心脏是紧实饱满的,像一个水泵,如拳头大小。但肥胖者的心肺则是软塌塌的一坨肉,用手一挤,有很多水。专家表示,这是“肺水肿”,会导致呼吸困难和咳嗽等。

  因胖人体内储存脂肪的“仓库”已满,脂肪就会存储到心肌细胞间,影响其功能。当心脏不堪重负时,则会出现心力衰竭。

  肝脏肥大松弛

  纪录片中,死者的肝脏呈淡粉色,混合着很多黄色液体和血液。

  这些粉红色物体其实都是脂肪,肥胖使肝脏变得更大、更松弛且“伤痕累累”。他进一步解释,人摄取动物脂肪后,要转变成自己的脂肪。

  过度摄入的脂肪就要经过肝脏来处理,致使肝脏负担很大。无法及时处理后,就会形成脂肪肝,继而转变为肝硬化,严重会导致肝癌。

  肾脏表面坑坑洼洼

  肾脏外面一般都有脂肪包裹,起到保护作用,健康人也有。但死者脂肪格外的厚,且肾表面有很多瘢痕,坑坑洼洼,像疤一样。

  相反,健康的肾表面光滑,死者的情况很有可能是高血压引起的。

  血管根本找不到

  手术时,胖人的血管不好找,会被多余的脂肪包裹着,手术点暴露差,术后容易感染,引起并发症。

  由于心脏必须为多余脂肪组织提供更多的血氧,动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,进而增加血栓和全身血液循环恶化风险。

  关节骨骼损伤严重

  肥胖不仅对心脏、肾等内脏器官有危害,对骨骼也有影响。

  在骨关节患病人群中,肥胖者比例明显高于正常体重者,这与体重大、膝关节负担重而受损伤有关。

  肥胖患者自身体重加重了膝关节负担,关节的磨损与伤害也就更大,有的胖人甚至需要进行关节置换手术。

  一份权威的瘦身说明书

  这部纪录片给肥胖的人群再次敲响警钟。肥胖对于人体的伤害,远比体形难看更加严重。

  专家呼吁,胖人们应该行动起来,科学减轻体重,呵护身体健康。

  科学的体重监测

  通过BMI(身体体质指数)计算,即体重指数BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),即kg/㎡。

  如果数值≥24,则是“超重”;数值24~26.9,是“偏胖”;数值27~29.9,是“肥胖”;数值≥30,是“重度肥胖”。以上情况需要采取措施,控制体重增长。

  饮食低脂低热量

  控制每天总进食量,每顿饭吃七八分饱;多吃新鲜果蔬,增加膳食纤维、无热量饮品;少吃肉类,适当摄取瘦肉;避免油煎食品、快餐和零食。

  每天运动一小时

  少吃多动是抵御肥胖的最基本方法。避免多余的热量和脂肪囤积,建议每天晨跑半小时,辅助脚踏车、游泳、引体向上、俯卧撑等方法,循序渐进地锻炼。

  体质检查定期做

  肥胖高危人群必须每年进行血压、血脂和血糖等项的检查,有针对性地预防疾病发生。

  最后,专家强调,政府和相关部门也应对儿童、青少年肥胖予以重视,加强学校和社区干预,推进健康教育和营养午餐计划,别让未来产生更多的胖人。

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吴焱金 + 5 很给力!

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发表于 2019-11-30 09:31:25 | 显示全部楼层
哈哈,我是想胖也胖不了......


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发表于 2019-11-30 10:13:19 | 显示全部楼层
身体胖太可怕了!

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 楼主| 发表于 2019-11-30 13:36:45 | 显示全部楼层
吴焱金 发表于 2019-11-30 09:31
哈哈,我是想胖也胖不了......


 楼主| 发表于 2019-11-30 13:37:51 | 显示全部楼层
无双 发表于 2019-11-30 10:13
身体胖太可怕了!


发表于 2019-11-30 13:41:49 | 显示全部楼层

谢谢,下午好!
发表于 2019-11-30 19:27:36 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层

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